J’ai découvert le breathwork lors de formations diverses. Puis j’ai voulu approfondir cette technique avec la formation alivebreathwork de Lucille Fauque, arrivée au bon moment dans ma vie ! Depuis, le breathwork fait partie de mon quotidien : pour moi et pour les personnes que j’accompagne. En effet, travailler sa respiration en pleine conscience est libérateur.
Je suis praticienne certifiée alivebreathwork.
Le breathwork est une technique de respiration connectée douce et puissante, c’est tout simplement la nouvelle méditation active. Cette technique a était créée dans les années 1970 aux Etats-Unis. La respiration connectée t’aide à harmoniser tes corps physique, mental, émotionnel et spirituel. Tu vas consciemment, grâce à la respiration, reconnecter à ton corps et à son pouvoir d’auto-guérison pour retrouver l’équilibre dans ta vie et te transformer.
Toute notre histoire est gravée dans notre corps : il porte tous nos souvenirs ! En effet, tout ce que nous n’avons pas vécu entièrement laisse une empreinte et crée des tensions en nous. De ce fait cela influe sur notre façon de respirer et sur notre vie en général. Ces tensions sont liées à tout ce qui a pu un jour venir te contracter : émotions refoulées, peurs, croyances limitantes, stress…
La pratique du breathwork permet de faire circuler beaucoup d’oxygène dans le corps. Là où il y a des tensions énergétiques ou psychiques, l’énergie qui circule vient les défaire. En vivant cela, tu vas apaiser et libérer tout ce qui n’a plus lieu d’être pour toi, sans avoir besoin de mots… Tout cela grâce à ta respiration et l’intelligence de ton corps.
Tu peux avoir des sensations physiques ou énergétiques. Tu peux aussi ressentir des sensations de flottement agréables avec l’oxygénation profonde du corps ou bien comme une forme d’endormissement. Tu pourras également accéder à un état de conscience élargi et voir des aspects de ta vie depuis un point de vue différent. La respiration peut aussi amener à des expériences spirituelles diverses.
La séance dure environ 2 heures. Au début : je t’explique le déroulement de la séance. Puis vient 55 minutes de respiration et 15 minutes de relaxation, ainsi qu’un temps d’intégration et un temps de partage. J’ouvre un espace où je t’accueille sur une playlist musicale en lien avec le thème choisi ou thème libre. Dans tous les cas, tu vivras ce qui est juste pour toi pendant ce moment, la magie opèrera. Je pourrais si tu le souhaites te suggérer des thèmes.
Je te guiderai durant toute ton exploration consciente du souffle ainsi que dans ta reconnexion avec la magie de la vie. Tu auras tout l’espace nécessaire pour vivre, expérimenter, et déposer ce qui est dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Je propose plusieurs types d’accompagnement en individuel, en groupe en visio et en présentiel.
En visio : Tu pratiques depuis chez toi dans une pièce où tu peux avoir de l’intimité. Si tu le souhaites, tu peux en profiter pour créer un espace sacré à tes yeux. Pendant la séance j’ai besoin de voir le haut de ton corps, je te demanderai donc d’allumer ta caméra.
Le breathwork se pratique allongé(e), tu auras donc besoin d’un tapis de yoga ou un matelas, d’une couverture, d’écouteurs ou d’un casque pour le son. Je te recommande de prendre un masque ou un foulard pour te couvrir les yeux et de porter des vêtements confortables. Puis on terminera la séance par un temps de partage.
En présentiel dans les Landes : Session individuelle (également possible en visio). La séance dure 2 heures à 2h30. Je t’accompagne sur plusieurs séances pour une expérience profonde et transformatrice qui t’amènera à une reconnexion avec ta vraie nature. Nous prendrons le temps de discuter de ta problématique et de ton évolution à chacune de tes séances.
La session sera conçue sur-mesure selon tes besoins. En effet, tu bénéficies d’une séance personnalisée et je t’accompagne avec toutes mes connaissances dans ce processus.
En groupe – présentiel : La séance dure environ 2 heures. Tu vas venir bénéficier de l’énergie du groupe : respirer ensemble dans une pièce est une expérience unique pour la vibration qui s’élève et je suis là pour accompagner le groupe et assister chaque personne. On termine ici aussi par un temps de partage.
Je propose également des sessions de groupe privées ainsi que pour les enfants de plus de 13 ans, sur demande.
Le projet « breathwork dans les Landes » qui a vu le jour il y a un an sur @breathwork.landes touche à sa fin… C’était une merveilleuse expérience, je suis très heureuse d’y avoir pris part. Une aventure commune qui s’arrête certes, mais je continue bien sûr à diffuser le breathwork de mon côté, avec tout mon amour.
« La vie est aspiration, respiration, inspiration »
salvador dali
Contres indications pour la pratique du Breathwork : femmes enceintes, stress post-traumatique profond, si vous êtes sous l’effet d’une drogue récréative, si vous prenez actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau, hypertension, maladie cardio vasculaire, historique de crise cardiaque ou AVC, asthme sévère, épilepsie, diagnostic de bipolarité, schizophrénie ou condition psychiatrique.
Je suis Soraya Boujard, coach holistique inspirée. Je t’accompagne sur ton chemin d’évolution, à oser être toi !
Breathwork, Kundalini Activation by Trans-e-formation, Hypnose Universelle Quantique, Lectures Akashiques…
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